5 días para decir bye bye al estrés

¡Dile adiós a todo lo que te pesa y
empieza a disfrutar de vivir más relajada/o y en paz!

Si te sientes agotada/o física o mentalmente, este reto es para ti

Del 6 al 10 de junio de 2022

Reto impartido en directo a través de Zoom

El Reto incluye

6 sesiones en directo

Nos reuniremos a través de Zoom del lunes 6 al viernes 10 de junio.

Además, habrá una sesión de bienvenida el día anterior al comienzo del curso (domingo 5 de junio) donde se dará un taller de introducción a la meditación.

Serán a las 19h (hora peninsular de España) y quedarán grabadas.

Tendrán una duración de entre 40 -60 minutos.

Diario de práctica

Recibirás un diario digital para que tomes notas de tus sensaciones y seas consciente de tus progresos durante el curso. 

Lo podrás descargar desde la escuela empiezaconyoga.com una vez hayas iniciado sesión tras haber hecho tu compra.

Soporte

El soporte será vía email a hola@empiezaconyoga.com con una atención fluida en la que tendrás respuesta en un plazo aproximado de 24h.

Después de acabar el curso podrás seguir preguntándonos tus dudas, pero las respuestas pueden demorarse un poco más.

Acceso ilimitado

Todas las sesiones en vivo quedarán grabadas y tendrás acceso ilimitado a las grabaciones para que puedas repetirlas cuando quieras o hacerlas en otro horario si no te ajusta el que se propone para los directos.

Hola, somos David y Lu y te estaremos acompañando en este reto.

Durante estos 5 días vamos a recorrer contigo este camino de soltar el estrés. Hace unos años estábamos igual que tú en estos momentos. Incluso ahora, tenemos etapas de mucho estrés. Lo bueno, es que hemos aprendido cómo podemos gestionarlo y que meditar nos ayuda muchísimo a mantenernos en nuestro centro sea lo que sea que ocurra en nuestra vida. Y eso es lo que queremos enseñarte!

Kundalini yoga llegó a nuestra vida y lo cambió todo. Entre otras cosas aprendimos meditaciones super potentes que son capaces de liberar el estrés acumulado del que puedes ni siquiera ser consciente. Estas meditaciones que te enseñaremos en estos días son «la creme de la creme», las que más nos han funcionado y seguro que, al igual que a nosotros, te ayudarán a ti también.

Si estás leyendo esto es que ha llegado tu momento. ¡Nos vemos en la esterilla!

 

¡MERECES VIVIR RELAJADA/O
DISFRUTANDO CADA MOMENTO!

Este reto es para ti

  • Si quieres liberarte del estrés
  • Si quieres sentirte más relajada/o y en paz
  • Si quieres mantenerte en tu centro sea lo que sea que ocurra en tu vida
  • Si quieres aprender a gestionar tus emociones
  • Si quieres aprender técnicas que te ayuden a mantenerte en tu centro, vibrando alto en cada momento
  • Si quieres dejar atrás los pensamientos negativos y emociones de baja frecuencia
  • Si quieres ser tu mejor versión creada por ti mism@
  • Si tienes experiencia en meditar o si no tienes ninguna y quieres comenzar a aprender
  • Si quieres descubrir más de ti mism@
  • Si has sentido el llamado y estás leyendo esto.

MIRA LO QUE DICEN

Es la primera vez que hago un reto con Lu y ha sido muy enriquecedor, al principio de las meditaciones estaba con el ajetreo del día de trabajo y siempre después de las meditaciones me sentía muy bien y en paz.
Además, Lu es muy atenta y desprende una luz que transmite paz.

Recomiendo hacer cualquier reto de meditación con ella.
Ya me he apuntado al siguiente! Gracias por todo Lu!

Fue un placer participar y nos vemos en el siguiente reto!
Begoña Bermúdez
Mi experiencia con la cuarentena y otras meditaciones que he hecho con Lusatnam son un bálsamo para mí. Me ayudan a tener mi mente en calma, a ver los pensamientos y no engancharme.
Me siento más libre y sobre todo más consciente.
Es un placer siempre meditar con Lu, te guía, te apoya y te anima.
La sensación cuando terminas de meditar es buenísima y te acompaña todo el día.
Mil gracias Lu. Sat nam!
Laura Burriel
La cuarentena fue una limpieza profunda que me ha llevado a entender el origen de muchos de mis miedos, enojos que me llevan a tener pensamientos negativos.
Todo está en mí.

Es de las mejores introspecciones que he hecho y que me ha llevado a liberarme de muchos patrones aprendidos y miedos injustificados.

Es un reto liberador y sanador!

Lo recomiendo al 100 por ciento como todos los retos de Lusatnam!

Infinitas gracias Lu por ayudarnos a entendernos y liberarnos...cuidarnos y sanarnos!
Cecilia Ponce
Ha sido una gran experiencia tanto física como mentalmente. Una gran limpieza de pensamientos negativos que estaban conmigo toda mi vida y que provocaban miedos e inseguridades. Creo que he dejado atrás mucho y que todavía tengo mucho que dejar, pero todo se andará. Ya estoy en el camino.

Siempre he querido meditar y nunca había encontrado un grupo para hacerlo. Ha sido un grupo maravilloso y me he sentido arropada por todos vosotros y esto ha hecho que todos los días tuviera ganas de que llegara la hora de meditar.

Siempre que he podido lo he hecho en directo porque la energía que transmitía el grupo me llegaba más. Me gustaban mucho las charlas después de la meditación. Gracias por haber estado ahí.
Seguiré meditando con vosotros siempre que pueda.

Y gracias Lu, por ser como eres y por la luz y el amor que transmites.
Gracias, gracias, gracias.
Ángela Álvarez
Me auto regalé el taller y fue todo un acierto. Una maravilla de sabiduría que aporta bienestar. Gracias Lu por hacerlo posible y por compartir esa sabiduría.

Continúo meditando y cada día me siento mejor conmigo misma, con el entorno...
Sat nam
Carol López
Realicé la cuarentena de meditación que impartió Lu. Fue una gran experiencia, movilizadora y gratificante. Para mí, todo un reto que empecé y logré terminar sin tirar la toalla. Fortaleciendo la constancia, perseverancia y el compromiso conmigo misma.

Gracias al hermoso grupo que se creó y nos acompañamos energéticamente. Y gracias a Lu por su servicio, compañía, dedicación y bella luz y amor.

Gracias, gracias, gracias
yoga-2.jpg
Manuela Rabechi
Gracias Lu, esta cuarentena ha sido muy especial para mí. Primero porque gracias a ti he logrado continuar y llegar al final. Super cortar aquello que tanto me limitaba en mi vida y me quitaba la confianza en mí.
He aprendido a reconocer esa parte oscura en mi vida, a cortarla, agradecerla y dejarla cambiar por amor y tranquilidad.
También a saber cuando vienen los pensamientos negativos y de donde proceden.

Es una herramienta muy poderosa que seguiré utilizando en mi vida.

Gracias Lu, gracias por tu luz y por tu cariño!!
Arancha Martín
Mi primera cuarentena, diferente a lo que conocía. Ha sido una experiencia intensa y transformadora. Muy muy recomendable a todos los niveles.

En algunos momentos pensé que no podría con ello, pero ha sido muy enriquecedor.

Todo pasa por algo y llega en el momento "adecuado" y Lu llegó a mi vida a finales del año pasado y estoy muy agradecida por todo lo que he aprendido y seguiré aprendiendo con ella.

Un ser de Luz maravilloso!! Muchísimas gracias Lu!!
María Victoria Hernández

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